适用于学校心理健康课程、班会活动、心理咨询辅导以及企业员工情绪管理培训等多种场合。特别适合班主任、心理教师开展情绪管理主题教育,也适用于家长对孩子进行情绪疏导和亲子教育。
包含情绪认知、情绪表达、情绪调节三大核心章节,以及实用的放松技巧和互动案例分析模块。涵盖自我觉察、积极心态培养、压力管理等常见主题,帮助使用者系统性地开展情绪管理教学和培训。
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